Programas para empresarios y deportistas que quieren alcanzar los mejores resultados
Tener o tener confianza, esa es la cuestión y la clave de la victoria mental. "Si no tienes confianza, siempre encontrarás una manera de no ganar" Carl Lewis. Hay una cosa que cuesta más de mantener que la forma o el nivel. Más que los buenos resultados. Más que las victorias. Te hablo de la confianza ti mismo. Si te despistas: ¡vuela! Y no es fácil que regrese. Parece que algunas personas …
Seguir leyendo about Cómo mantener la confianza para alcanzar tus metas
No hay nada que aleje más de la victoria a un jugador que perder su capacidad de disfrutar compitiendo. "Cuando dejas ir lo que eres, te conviertes en lo que puedes ser" Lao Tzu. Sin diversión nada tiene sentido. O dicho de otra forma: al final, la diversión es el único sentido. No hay nada que aleje más de la victoria a un deportista que perder su capacidad de disfrutar compitiendo (y no …
Sin una de las partes, el rendimiento deportivo se divide entre dos. “La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones”. John Mayer. Mente y cuerpo deben ponerse de acuerdo. Pero, como cualquier ‘flechazo’ entre dos partes, el ‘match’ no siempre sucede. Uno de los grandes errores que cometen …
Seguir leyendo about ¿Cómo conseguir que tu cuerpo y mente hagan ‘match’?
Las neuronas espejo son capaces de reproducir en nosotros emociones o reacciones que provienen del exterior. “Dime con quién andas y te diré cómo eres". Refranero Español. A lo largo de nuestra vida, el fenómeno de la imitación y la mimesis se deja notar de diferentes maneras y expresiones. Y lo cierto es que sí. Existen las neuronas espejo, capaces de reproducir en nosotros emociones o …
Seguir leyendo about Qué son las neuronas espejo y cómo influyen en tu rendimiento deportivo
Nunca un deportista que juega nervioso o alterado emocionalmente podrá rendir al 100%. “No puedes enfocarte en lo que está saliendo mal, siempre hay una forma de dar vuelta a las cosas" Alegría. Una de las películas que tras su visionado me dejó más reconfortada, pensativa y extrañamente feliz fue Inside Out. Aún hoy la ‘celebro’ y revisito siempre que puedo. Qué manera tan magistral para …
Seguir leyendo about Shhhhh… Escucha: tus emociones están tratando de decirte algo
Dime cómo compites y te diré cómo fluyes. “He tenido la sensación de estar solo con el balón, como cuando ves una imagen a cámara lenta. Es difícil describir el silencio, pero es lo que he sentido. Estaba seguro de que iba a marcar”. Andrés Iniesta. Ser deportista de elite imprime una determinada personalidad forjada, por defecto, por el desarrollo de ciertas habilidades (técnicas, tácticas y …
Seguir leyendo about ¿Qué rasgos de personalidad hacen que conectes con tu estado de ‘flow’?
La distancia más corta entre una derrota y una remontada es la que separa el potencial físico de un deportista de su mente. “Con tu talento, si mantienes tu nivel de juego al 50% y tu mente al 90% ganarás. Pero si mantienes tu juego al 90% y tu mente al 50% acabarás perdiendo”. Brad Gilbert a André Agassi. Todos los deportistas pueden ganar una vez. Pero no todos pueden remontar un partido en …
Seguir leyendo about La distancia más corta entre la derrota y la remontada
Porque para dormir bien se necesita silencio, y porque el silencio es imposible si no consigues acallar tu mente, hoy te traigo un recurso que te ayudará a hacer un reset mental para despertarte nuevo. ¡Shhhh….! "Difícil dormir cuando la mente no calla" Dicho Popular. Esas noches sin poder conciliar el sueño son eternas, tú y tu almohada lo sabéis muy bien. Mientras el mundo entero parece …
Seguir leyendo about Cómo conciliar el sueño en alta competición utilizando tu fortaleza mental
