«He tenido la sensación de estar solo con el balón, como cuando ves una imagen a cámara lenta. Es difícil describir el silencio, pero es lo que he sentido. Estaba seguro de que iba a marcar.
Andrés Iniesta, tras el gol de la victoria en el Mundial 2010″.
Entrenar la concentración en alta competición, el foco y la gestión emocional, ha contribuido al éxito deportivo de deportistas como Pau Gasol, Novak Djokovic o James LeBron entre muchos otros, la semana pasada te hablaba de ello, ¿recuerdas?
Ser capaz de mantenerse enfocado, atento y plenamente consciente a cada momento te conecta de lleno con la sensación de DISFRUTE, con esa sensación única de estar en armonía con todo y con todos.
¿Alguna vez has tenido esa sensación de conexión absoluta?
De repente te das cuenta de que estás hecho para brillar en tu disciplina deportiva, de que no hay nada en el mundo que pueda proporcionarte una satisfacción mayor.
De repente te das cuenta de que tu potencial es inmenso.
No hay desgaste, no hay dolor y parece que nada en el mundo pudiera detenerte.
Tu cuerpo y tu mente están en absoluta conexión con tu deporte.
Los beneficios son muchos y empiezan a notarse desde el principio.
Beneficios de entrenar entrenar la concentración en alta competición
- Tu nivel de concentración se multiplica
- Tú decides hacia donde diriges tu atención, con estrategia y sin distracciones
- Desarrollas una mentalidad de campeón que te enfoca de lleno en tus objetivos
- Tu creatividad y tu intuición de disparan y tienes muchas más herramientas
- Eliminas la ansiedad y el miedo a competir y los conviertes en tus mejores maestros
- Descansas mejor y las horas de sueño te aportan muchísima más energía
- Y sobre todo, adquieres consciencia de tu INMENSO potencial
Cuando consigues tener una mente enfocada, solo existe el presente.
No hay sensación de fracaso, solo hay aceptación y aprendizaje.
Aprender a concederte 30 segundos de silencio para visualizar tu prueba justo antes de la competición, es algo que puede aportarte buenísimos resultados.
Prestar la atención justa a tus fallos para aprovecharlos a tu favor y poder concentrarte en tu siguiente objetivo también puede marcar la diferencia.
Consigues ser un observador de lo que te ocurre, sin anclarte a sentimientos negativos por la derrota.
Suena bien, ¿verdad?
Disfrute máximo y conexión absoluta con tu pasión, sin sufrir, aprendiendo y creciendo a cada paso.
Quiero que empieces a aprovecharte desde ya de los beneficios de parar y trabajar en tu preparación mental.
Por eso hoy te traigo este regalo.
Busca un lugar tranquilo y ponte cómodo, yo me encargo del resto.
¿Te ha servido esta pequeña práctica?, espero que si!
Si quieres profundizar en esta maravillosa herramienta y en cómo puede ayudarte a preparar tu mente, echa un vistazo a este artículo donde encontrarás 8 consejos para calmar y enfocar tu mente con solo 3 minutos de práctica al día.
¿Estás preparado para empezar a trabajar en tu mentalidad?
Entonces, vamos a por ello.
Me he sentido muy tranquilo, he notado como se relantizaban las respiraciones, el latido, cada vez respiraciones mas amplias y relajadas, una inmensa tranquilidad, una sensación como de haberse olvidado de todo y relajarme por completo. Gracias por esta pequeña sesión, un abrazo.
Rodrigo,
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia!.
Me alegra mucho saber que has disfrutado la práctica.
Un fuerte abrazo.