Programas para empresarios y deportistas que quieren alcanzar los mejores resultados
Ya puede haber entrado una manada de elefantes a tu habitación, que tú ‘a lo tuyo’. ¿Qué es lo que sucede cuando entramos en el sueño profundo? "No es arte pequeño el de dormir: para llegar a dominarlo hay que pasarse todo el día despierto" Nietzsche. “Tengo el sueño profundo”. Es una de las frases que solemos decir cuando, hablando claro, no nos hemos enterado de nada mientras dormíamos o …
Seguir leyendo about Sueño profundo: todo lo que pasa en la fase más importante del descanso
Aprender a controlar tu respiración puede ayudarte a aliviar los nervios antes de una competición, potenciar tu precisión y mucho más. "El aire es tu alimento y tu medicamento" Aristóteles. La respiración es una función básica de nuestro organismo sin la que no podríamos vivir. Y, sin embargo, ni le damos la importancia que tiene ni sabemos extraer de ella todo su potencial. Considerar la …
Seguir leyendo about La respiración: cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento
Visualizar la competición es la clave del éxito de muchos deportistas: ¿cómo lo hacen? "Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito" Aristóteles. ¿Sabías que tu cerebro se ilumina de forma similar cuando marcas el gol de la victoria a cuando simplemente te lo imaginas? De hecho, las investigaciones así lo demuestran. Por eso, la …
Seguir leyendo about ¿Por qué visualizar la competición es tan importante?
Un hábito puede salvarnos o condenarnos según los efectos que éste tenga sobre nosotros. ¿Quieres cambiar un mal hábito por uno bueno? "Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito" Aristóteles. La fuerza más poderosa que tenemos para cambiar algo se encuentra en un lugar muy particular: el hábito. La RAE lo define, entre otras acepciones, como el …
Seguir leyendo about Cómo romper definitivamente con un mal hábito: trucos para conseguirlo
No hay nada que aleje más de la victoria a un jugador que perder su capacidad de disfrutar compitiendo. "Cuando dejas ir lo que eres, te conviertes en lo que puedes ser" Lao Tzu. Sin diversión nada tiene sentido. O dicho de otra forma: al final, la diversión es el único sentido. No hay nada que aleje más de la victoria a un deportista que perder su capacidad de disfrutar compitiendo (y …
Seguir leyendo about Deportista: sin disfrute no hay paraíso
La distancia más corta entre una derrota y una remontada es la que separa el potencial físico de un deportista de su mente. “Con tu talento, si mantienes tu nivel de juego al 50% y tu mente al 90% ganarás. Pero si mantienes tu juego al 90% y tu mente al 50% acabarás perdiendo”. Brad Gilbert a André Agassi. Todos los deportistas pueden ganar una vez. Pero no todos pueden remontar un partido en …
Seguir leyendo about La distancia más corta entre la derrota y la remontada
Porque después de un mal paso todo parece perdido, hoy te traemos el kit de supervivencia infalible para que te llenes de fuerza en tu recuperación "Puedo porque pienso que puedo" Carolina Marín. Puede que tu mente no estuviera 100% concentrada en tu desafío o simplemente que tu cuerpo se rompiese porque ya no podía más. No sé exactamente lo que te ha llevado a estar a donde estás ahora, …
Seguir leyendo about Coaching deportivo para superar una lesión
Deportistas que lo están petando en el deporte profesional gracias a su preparación mental (Y una última historia de final no tan feliz) "Tenemos que proteger nuestras mentes y nuestros cuerpos, y no solamente salir y hacer lo que el mundo quiere que hagamos". Simone Biles. Estoy segura de que el caso de Simone Biles no te dejó indiferente. ¿Qué pasó en la mente de la mejor gimnasta del …
Seguir leyendo about Coaching Deportivo para Jóvenes Promesas del Deporte (II)
