Puede que respondas que todos son deportistas de élite. O que todos han llevado sus carreras deportivas a lo más alto, pero hay algo más. De hecho, ese “algo más” es una de las claves de su éxito y es algo que tú también puedes aplicar en la práctica de tu deporte. Si, tú también puedes. "Hay un método fundamental que utilizo para mantener mi nivel de energía, incluso cuando tengo …
Entrenamiento mental para alta competición: la clave del éxito deportivo
Entrenamiento mental para alta competición: 5 historias donde encontrarás las claves para forjar una mentalidad de hierro "La motivación para mí no es vencer a Djokovic, Murray o Federer. Mi verdadera motivación es disfrutar del juego y superarme a mí mismo". Rafa Nadal. El entrenamiento mental para alta competición es el complemento perfecto a tu preparación deportiva y que hará de ti un …
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Películas inspiradoras para deportistas, cinco recomendaciones para pasar un verano de cine
Las películas inspiradoras... Mucho más que películas, son historias que nos sacuden, nos despegan del sofá y nos hacen sentir que todo es posible. En el post de la semana pasada te hablaba de la banda sonora de la película Flashdance. Fue tan inspiradora para mí, que dio nombre a Making Talent Happen. Haz que suceda, ¿recuerdas? Y es que hay películas que pueden transformarnos desde …
8 consejos para campeones que quieren multiplicar su fortaleza mental
"It’s not about how you win. It’s about how well you’re able to come back when you are down. Serena Williams". Si, la fortaleza mental en el deporte también se entrena. De hecho, es el factor que más debes entrenar para superar tus propios límites y dar tu máximo. Tener una buena gestión de tus pensamientos, emociones y acciones en el desarrollo de tu deporte es lo te ayudará a marcar la …
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Cómo superar el miedo a fallar: lo que puedes aprender de las derrotas
"He fallado más de 9000 lanzamientos en mi carrera deportiva. Perdí más de 300 partidos. En 26 ocasiones me dieron la confianza de lanzar el tiro vencedor y lo fallé. He fracasado una y otra vez en mi vida y es por eso que he tenido éxito. Michael Jordan". ¿Cómo superar el miedo a fallar en competición? Cada vez que te enfrentas a una prueba competitiva importante te ocurre lo mismo: …
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Cómo afrontar el verano si tienes que entrenar: 7 claves para motivarte mientras los demás van a la playa
"Por más fuertes que sean mis piernas, es mi mente la que me convierte en campeón. Usain Bolt." Lo sé, el verano del deportista profesional puede llegar a ser muy duro. En vacaciones la vida se paraliza y el descanso parece casi obligatorio. Todo el mundo tiene unos días para descansar y disfrutar de la playa o de la montaña, todos tienen tiempo para relajarse y mandar muy lejos las …
Descubre cómo multiplicar tu rendimiento deportivo. Miguel Ángel Martínez Tajuelo
Miguel Ángel Martínez Tajuelo Comencé a trabajar con Mónica en Mayo de 2017, venía de una temporada marcada por la ansiedad que sufría en cada competición. Me había obsesionado tanto en realizar la marca mínima para ir a los Juegos de Río 2016, que había dejado de prestar atención a lo que realmente me hacía nadar rápido para conseguir la marca. Siete meses después de mi paso por el Programa …
Cómo llegar a una final y ganarla. Caso de éxito Cristina Beltrán
"Lo que evitas teniendo autocontrol es perder puntos y juegos, dárselos gratis al rival y regalárselos. Rafa Nadal". En una final, las emociones están a flor de piel, por lo que si no las trabajas o no las tienes en cuenta puedes encontrarte que, cuando la situación te supere emocionalmente no tendrás herramientas para hacerlas frente y comenzarás a entrar en un bucle de errores del que no …
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