"Chicas, hoy vamos a salir ahí fuera con nuestra poderosa fuerza y nada ni nadie podrá con nosotras. ¿Tenéis hambre, leonas? ¡Pues a cazar! Aroa González, Capitana de la Selección Española de Rugby XV, segundos antes de salir a jugar". Women power Os hablo del momento en que la Selección Española Femenina de Rugby XV hizo historia con su clasificación para la Copa del Mundo 2017, y yo tuve el …
5 Consejos infalibles para mantener tu cabeza tranquila en competición
"Dedico dos segundos para conectar conmigo mismo justo antes de competir. Entonces, noto cada parte de mi cuerpo preparada para la competición y sé que voy a reventar el cronómetro. La sensación de fortaleza y armonía con mi cuerpo es impresionante. Guillermo Rojo". ¿Eres consciente de cómo te afectan los nervios cuando tienes una competición importante? Puede que en tu caso los sientas en el …
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El Circo de la Mariposa: cambia tu mentalidad con un corto transformador
El circo de la mariposa: descubre lo que puede enseñarte sobre la transformación (con enlace a la película completa) "Sí, puedo ver la maravillosa mariposa que escondes Señor Méndez a Will (El Circo de la Mariposa)" Sobre El Circo de la Mariposa y tu infinita fuerza: Este artículo se ha abierto camino en el blog con una determinación imparable, casi como si tuviera vida propia. Es sobre …
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Bloqueos en competición: los 4 bloqueos (que todos los deportistas tienen) que te impiden alcanzar tus objetivos
"Puede que no sea el mejor en nada, pero estoy convencido de que puedo mejorar en todo. Ricky Rubio". La pasión hierve por dentro, ¿verdad? Cuando es de verdad, la pasión quema en los huesos y en los músculos, como si tuvieras electricidad. Para saciarla te esfuerzas al máximo, das lo mejor de ti en cada momento, porque sientes que nunca es suficiente. La capacidad de entrega y …
Mindfulness deportivo: el secreto del éxito de Guillermo Rojo
Mindfulness deportivo: el secreto del éxito de Guillermo Rojo. "Dedico dos segundos para conectar conmigo mismos a través de la respiración justo antes de competir. Noto cada parte de mi cuerpo preparada para la competición y sé que voy a reventar el cronómetro. La sensación de fortaleza y armonía con mi cuerpo es impresionante. Guillermo Rojo". El post de hoy es muy especial para mí, me hace …
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Preparación Mental Roland Garros: Mentalidad vs fuerza en la final más emocionante de la historia
Preparación Mental Roland Garros. "El tenis utiliza el lenguaje de la vida: ventaja, servicio, falla, ruptura, amor...cada juego es una vida en miniatura de la que no puedes perderte nada." André Agassi". ¿Alguna vez has visto la final de Roland Garros que se disputaron en 1984 John McEnroe e Ivan Lendl? Aunque han pasado casi 40 años, McEnroe aún se muestra nervioso cuando se le pregunta …
Presencia: 8 consejos para cultivarla y aumentar tu rendimiento con solo 3 minutos de práctica al día
"Somos lo que hacemos cada día, de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito. Will Durant". ¿Estás cómodamente sentado? Entonces voy a pedirte que, por favor, cierres los ojos y te tomes un par de minutos para conectar contigo. Siente tu respiración. Simplemente, observa como el aire entra a través de tu nariz al inspirar, el leve cosquilleo que sientes en el labio superior …
Estado de flow en el deporte: qué significa estar en la zona y 2 consejos infalibles para conseguirlo
Estar en la zona o en estado de flow "Sentí como si estuviera conduciendo en un túnel. Había alcanzado un nivel de concentración tan alto que era como si el automóvil y yo nos hubiéramos convertido en una misma cosa" Ayrton Senna, piloto de carreras de F1 Imagina esta escena: Estás escalando la escarpada pared de un acantilado. Te mueves rápido, con precisión y fluidez, absorto en la …