Programas para empresarios y deportistas que quieren alcanzar los mejores resultados
No hay nada que aleje más de la victoria a un jugador que perder su capacidad de disfrutar compitiendo. "Cuando dejas ir lo que eres, te conviertes en lo que puedes ser" Lao Tzu. Sin diversión nada tiene sentido. O dicho de otra forma: al final, la diversión es el único sentido. No hay nada que aleje más de la victoria a un deportista que perder su capacidad de disfrutar compitiendo (y …
Seguir leyendo about Deportista: sin disfrute no hay paraíso
Sin una de las partes, el rendimiento deportivo se divide entre dos. “La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones”. John Mayer. Mente y cuerpo deben ponerse de acuerdo. Pero, como cualquier ‘flechazo’ entre dos partes, el ‘match’ no siempre sucede. Uno de los grandes errores que …
Seguir leyendo about ¿Cómo conseguir que tu cuerpo y mente hagan ‘match’?
Las neuronas espejo son capaces de reproducir en nosotros emociones o reacciones que provienen del exterior. “Dime con quién andas y te diré cómo eres". Refranero Español. A lo largo de nuestra vida, el fenómeno de la imitación y la mimesis se deja notar de diferentes maneras y expresiones. Y lo cierto es que sí. Existen las neuronas espejo, capaces de reproducir en nosotros emociones o …
Seguir leyendo about Qué son las neuronas espejo y cómo influyen en tu rendimiento deportivo
Nunca un deportista que juega nervioso o alterado emocionalmente podrá rendir al 100%. “No puedes enfocarte en lo que está saliendo mal, siempre hay una forma de dar vuelta a las cosas" Alegría. Una de las películas que tras su visionado me dejó más reconfortada, pensativa y extrañamente feliz fue Inside Out. Aún hoy la ‘celebro’ y revisito siempre que puedo. Qué manera tan magistral para …
Seguir leyendo about Shhhhh… Escucha: tus emociones están tratando de decirte algo
Dime cómo compites y te diré cómo fluyes. “He tenido la sensación de estar solo con el balón, como cuando ves una imagen a cámara lenta. Es difícil describir el silencio, pero es lo que he sentido. Estaba seguro de que iba a marcar”. Andrés Iniesta. Ser deportista de elite imprime una determinada personalidad forjada, por defecto, por el desarrollo de ciertas habilidades (técnicas, tácticas y …
Seguir leyendo about ¿Qué rasgos de personalidad hacen que conectes con tu estado de ‘flow’?
La distancia más corta entre una derrota y una remontada es la que separa el potencial físico de un deportista de su mente. “Con tu talento, si mantienes tu nivel de juego al 50% y tu mente al 90% ganarás. Pero si mantienes tu juego al 90% y tu mente al 50% acabarás perdiendo”. Brad Gilbert a André Agassi. Todos los deportistas pueden ganar una vez. Pero no todos pueden remontar un partido en …
Seguir leyendo about La distancia más corta entre la derrota y la remontada
Porque para dormir bien se necesita silencio, y porque el silencio es imposible si no consigues acallar tu mente, hoy te traigo un recurso que te ayudará a hacer un reset mental para despertarte nuevo. ¡Shhhh….! "Difícil dormir cuando la mente no calla" Dicho Popular. Esas noches sin poder conciliar el sueño son eternas, tú y tu almohada lo sabéis muy bien. Mientras el mundo entero parece …
Seguir leyendo about Cómo conciliar el sueño en alta competición utilizando tu fortaleza mental
Porque después de un mal paso todo parece perdido, hoy te traemos el kit de supervivencia infalible para que te llenes de fuerza en tu recuperación "Puedo porque pienso que puedo" Carolina Marín. Puede que tu mente no estuviera 100% concentrada en tu desafío o simplemente que tu cuerpo se rompiese porque ya no podía más. No sé exactamente lo que te ha llevado a estar a donde estás ahora, …
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