Dos palabras que pueden convertirte en vencedor. "Nuestra gloria más grande no consiste en no haber caído nunca, sino en habernos levantado después de cada caída" Confucio Tu mentalidad, predisposición, actitud y diálogo interno antes y durante una competición, será lo que guíe tu camino hacia la victoria, la remontada y el aprendizaje. Será el elemento que decante la victoria o rubrique …
Así se construye la auténtica mentalidad del guerrero
Todo el mundo habla de la mentalidad del guerrero pero pocos saben cómo entrenarla. "No tengo ninguna duda de que lo mental es clave. Quien pueda ejecutar mejor ese equilibrio emocional estará mas cerca de ganar" Cholo Simeone ¿Sabrías decirme qué tienen en común Rafa Nadal, Marc Márquez, Conor McGregor, Kobe Bryant, Michael Phelps, Michael Jordan? Por supuesto, no son los resultados, ni …
Seguir leyendo about Así se construye la auténtica mentalidad del guerrero
Cinco películas que hablan sobre mentalidad para ver estas Navidades
Esta pequeña lista de películas pone el foco en la mentalidad como motor de cambio. "El verdadero perdedor es aquel que tiene tanto miedo a no ganar que ni siquiera lo intenta" Little Miss Sunshine Son historias que hablan de fortaleza mental, un pequeño compendio de reflexiones y lecciones con un denominador común: la mentalidad como motor de cambio, entre otros grandes valores. Estas …
Seguir leyendo about Cinco películas que hablan sobre mentalidad para ver estas Navidades
TEST: averigua cómo está tu fortaleza mental en 9 preguntas
Tener o no tener una mentalidad imparable ¿Qué haría Spiderman o la Viuda Negra en estas situaciones? Ayúdame a contar: Spiderman, Wonderwoman, la Viuda Negra, Ojo de Halcón… hasta Batman (si aceptamos tener dinero como súper poder, jejeje). Todos estos personajes tienen algo en común: tienen súper poderes. Pero no son considerados superhéroes por tener súper poderes, sino por tenerlos y además …
Seguir leyendo about TEST: averigua cómo está tu fortaleza mental en 9 preguntas
Inteligencia emocional para no dejarse ‘vencer’ por las emociones
Descubre cómo actuar ante una explosión de emociones "La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar, usar, entender y regular emociones" John Mayer Cuando un deportista compite, llega a unos límites a los que solo no llegaría. Se coloca en situaciones extremas, de alto voltaje a nivel emocional y físico, que hay que saber gestionar. Hay una parte …
Seguir leyendo about Inteligencia emocional para no dejarse ‘vencer’ por las emociones
Cómo recuperarte mentalmente de una derrota
La derrota nuestra de cada día "He fracasado una y otra vez en mi vida y por eso he tenido éxito” Michael Jordan Existen derrotas que saben el doble a derrota. Derrotas que pueden conducirte a lo más hondo del pozo. Fallos que, en lugar de agitar y revolucionar, te condenen al bloqueo mental y físico. Aceptar, entender y no perder la capacidad crítica que, pese a la tristeza, te hace ver con …
Seguir leyendo about Cómo recuperarte mentalmente de una derrota
Dime a qué hora te levantas y te diré cómo rindes
Quien madruga, descansa mejor y rinde más. "Es bueno levantarse antes del amanecer, porque tales hábitos contribuyen a la salud, riqueza y sabiduría" Aristóteles Hace algo más de dos años que me levanto a las 5h. Me doy una ducha, me preparo mi café, y así, casi todos los días, delante de la pantalla empiezo mi jornada. Descubrí, después de la operación, que si el tiempo es oro, de madrugada es …
Seguir leyendo about Dime a qué hora te levantas y te diré cómo rindes
Por qué entreno mejor que compito: consejos para mejorar el rendimiento
Cómo pasar del bloqueo al disfrute y a la mejora del rendimiento deportivo. "Juega como si nunca pudieses cometer un error, pero no te sorprendas cuando lo hagas. Los errores son parte de la vida misma, no podemos escapar de ellos" Johan Cruyff Hay deportistas que necesitan sentir la pulsión inequívoca de una competición para rendir al máximo. Ese nervio interior, esa presión y ruido, esa ‘foto …
Seguir leyendo about Por qué entreno mejor que compito: consejos para mejorar el rendimiento