Preparación Mental Roland Garros. "El tenis utiliza el lenguaje de la vida: ventaja, servicio, falla, ruptura, amor...cada juego es una vida en miniatura de la que no puedes perderte nada." André Agassi". ¿Alguna vez has visto la final de Roland Garros que se disputaron en 1984 John McEnroe e Ivan Lendl? Aunque han pasado casi 40 años, McEnroe aún se muestra nervioso cuando se le pregunta …
Presencia: 8 consejos para cultivarla y aumentar tu rendimiento con solo 3 minutos de práctica al día
"Somos lo que hacemos cada día, de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito. Will Durant". ¿Estás cómodamente sentado? Entonces voy a pedirte que, por favor, cierres los ojos y te tomes un par de minutos para conectar contigo. Siente tu respiración. Simplemente, observa como el aire entra a través de tu nariz al inspirar, el leve cosquilleo que sientes en el labio superior …
Estado de flow en el deporte: qué significa estar en la zona y 2 consejos infalibles para conseguirlo
Estar en la zona o en estado de flow "Sentí como si estuviera conduciendo en un túnel. Había alcanzado un nivel de concentración tan alto que era como si el automóvil y yo nos hubiéramos convertido en una misma cosa" Ayrton Senna, piloto de carreras de F1 https://open.spotify.com/episode/2TPtqb5Ok21CEVFpqErBrT?si=21d36de92f984f64 Imagina esta escena: Estás escalando la escarpada pared de …
La concentración en alta competición: una herramienta de campeones
"He tenido la sensación de estar solo con el balón, como cuando ves una imagen a cámara lenta. Es difícil describir el silencio, pero es lo que he sentido. Estaba seguro de que iba a marcar. Andrés Iniesta, tras el gol de la victoria en el Mundial 2010". Entrenar la concentración en alta competición, el foco y la gestión emocional, ha contribuido al éxito deportivo de deportistas como …
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¿Sabes cómo gestionan el estrés en competición? Pau Gasol, Ronaldo, LeBron James o Patricia García
Puede que respondas que todos son deportistas de élite. O que todos han llevado sus carreras deportivas a lo más alto, pero hay algo más. De hecho, ese “algo más” es una de las claves de su éxito y es algo que tú también puedes aplicar en la práctica de tu deporte. Si, tú también puedes. "Hay un método fundamental que utilizo para mantener mi nivel de energía, incluso cuando tengo …
Entrenamiento mental para alta competición: la clave del éxito deportivo
Entrenamiento mental para alta competición: 5 historias donde encontrarás las claves para forjar una mentalidad de hierro "La motivación para mí no es vencer a Djokovic, Murray o Federer. Mi verdadera motivación es disfrutar del juego y superarme a mí mismo". Rafa Nadal. El entrenamiento mental para alta competición es el complemento perfecto a tu preparación deportiva y que hará de ti un …
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Películas inspiradoras para deportistas, cinco recomendaciones para pasar un verano de cine
Las películas inspiradoras... Mucho más que películas, son historias que nos sacuden, nos despegan del sofá y nos hacen sentir que todo es posible. En el post de la semana pasada te hablaba de la banda sonora de la película Flashdance. Fue tan inspiradora para mí, que dio nombre a Making Talent Happen. Haz que suceda, ¿recuerdas? Y es que hay películas que pueden transformarnos desde …
8 consejos para campeones que quieren multiplicar su fortaleza mental
"It’s not about how you win. It’s about how well you’re able to come back when you are down. Serena Williams". https://open.spotify.com/episode/7uHPz5Kahg39TfYQEiuwiJ?si=5875edeedef54906 Si, la fortaleza mental en el deporte también se entrena. De hecho, es el factor que más debes entrenar para superar tus propios límites y dar tu máximo. Tener una buena gestión de tus pensamientos, …
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