Programas para empresarios y deportistas que quieren alcanzar los mejores resultados
El yoga es mucho más que un puñado de posturas difíciles y nombres aún más complicados de recordar. "La sabiduría es como una flecha. La mente serena es el arco que la dispara" Dalai Lama. Hubo un día en el que el yoga se puso muy de moda. O, mejor dicho, se dio a conocer (existir, existe desde hace más de 3.000 años). Su popularidad no ha dejado de crecer hasta consolidarse como una …
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Nunca un deportista que juega nervioso o alterado emocionalmente podrá rendir al 100%. “No puedes enfocarte en lo que está saliendo mal, siempre hay una forma de dar vuelta a las cosas" Alegría. Una de las películas que tras su visionado me dejó más reconfortada, pensativa y extrañamente feliz fue Inside Out. Aún hoy la ‘celebro’ y revisito siempre que puedo. Qué manera tan magistral para …
Seguir leyendo about Shhhhh… Escucha: tus emociones están tratando de decirte algo
Dime cómo compites y te diré cómo fluyes. “He tenido la sensación de estar solo con el balón, como cuando ves una imagen a cámara lenta. Es difícil describir el silencio, pero es lo que he sentido. Estaba seguro de que iba a marcar”. Andrés Iniesta. Ser deportista de elite imprime una determinada personalidad forjada, por defecto, por el desarrollo de ciertas habilidades (técnicas, tácticas y …
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Cómo gestionar el enfado tras perder en una competición: acciones para superar la frustración cuando las cosas no han ido como esperabas "Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo". Aristóteles Gestionar el enfado …
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Cómo desarrollar una confianza de acero en competición: dos claves imprescindibles para caminar con la fuerza de un titán en tu carrera deportiva "No es la voluntad de ganar lo que importa, todo el mundo tiene voluntad de ganar. Es la voluntad de prepararse para ganar lo que verdaderamente importa" Paul Bryant Todo es ruido a tu alrededor. El entrenador grita enloquecido, el público está …
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"Dedico dos segundos para conectar conmigo mismo justo antes de competir. Entonces, noto cada parte de mi cuerpo preparada para la competición y sé que voy a reventar el cronómetro. La sensación de fortaleza y armonía con mi cuerpo es impresionante. Guillermo Rojo". ¿Eres consciente de cómo te afectan los nervios cuando tienes una competición importante? Puede que en tu caso los sientas en el …
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"Puede que no sea el mejor en nada, pero estoy convencido de que puedo mejorar en todo. Ricky Rubio". https://open.spotify.com/episode/60BL3WJA88gZEJTcJxKTTJ?si=bfb3fa07daa24194 La pasión hierve por dentro, ¿verdad? Cuando es de verdad, la pasión quema en los huesos y en los músculos, como si tuvieras electricidad. Para saciarla te esfuerzas al máximo, das lo mejor de ti en cada …
"Somos lo que hacemos cada día, de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito. Will Durant". ¿Estás cómodamente sentado? Entonces voy a pedirte que, por favor, cierres los ojos y te tomes un par de minutos para conectar contigo. Siente tu respiración. Simplemente, observa como el aire entra a través de tu nariz al inspirar, el leve cosquilleo que sientes en el labio superior …
